毎日が本当に暑いですね。地域によっては40度を記録しています。報道の中心は「酷暑と熱中症」となっています。

　今は「参議院選挙」もニュースで取り上げられています。野党がどれだけ議員数を伸ばせるかが話題となっています。それから，「為替レートの円安傾向」ですね。極端にすすめば，日本経済の減速がすすみ，国民生活全般の困窮化が心配です。

　「ロシアのウクライナ侵略」や「新型コロナ」の話題が，ニュースの締めくくりとなってきています。コロナに関しては，各都道府県の感染者の人数を発表するだけの報道も多くなってきました。

　ところで，「こどもの呼吸がハアハアとおかしくなることがある。急にパニック症状を起こす。いつも焦ってしまう。こんなときどうすればいいの。」と質問を受けることがあります。

　この症状は一般的には「過呼吸」と呼ばれています。正式には，「過換気症候群」と呼ばれています。

　ストレスや不安からの息苦しさを感じて，それがさらに不安を高めて「過呼吸」にすすんでいきます。一度「過呼吸」を経験すると，また起こるのではないかという不安から，繰り返すことになります。しびれやめまいなどに発展することがあります。

　こどもによっては，「このまま死んでしまうかもしれない。」といった恐怖を感じて，周りを巻き込み，大きな騒動となって救急車を呼ぶこともあります。

　しかし，不安からくる「過呼吸」は，時間とともに治まっていきます。あわてず，治まるのを待つことが大切です。

　こどもの体を支えて，肩でもポンポンと叩きながら「大丈夫やし。」などという言葉を繰り返してもいいでしょう。必ず，治まります。

　以前は，「過呼吸」のこどもの口に「袋」を充てていました。呼吸を整えるためになされていましたが，酸素の吸入をストップしてしまう危険もあり，今はされなくなりました。

　要は，こどもの気持ちを落ち着かせ，呼吸を整えることを意識すればよいのです。こどもに声を掛けながら，「ゆっくりと息を吐くよう」に言えばいいでしょう。

　もうひとつあえて言えば，周りが焦らず落ち着いて，冷静に対応することでしょう。呼吸が少しましになれば，落ち着けるような場所に移動すればいいのです。

　こどもが別の理由でパニックを起こしたときでも，このような対処法でこどもの動揺や怒りなどは，たいてい治まります。親なりの言葉で応用してみて下さいね。

　
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　・「2022年1月～」の記事
　（こどもが急に泣き叫ぶ・
　　発達検査はどこで受けられるの・
　　不登校だけど学校にお願いできること・
　　不登校の進学は大丈夫なの・
　　不登校の相談はどこで・
　　昼夜逆転しているけど）
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　・「2021年4月～12月」の記事
　（学校よりも社会は厳しいでしょ・
　　そんなに休んでも卒業できるの・
　　学校不信でこどもを休ませたい・
　　だんだんと難しくなってきた・
　　明日は学校に行くと言う・
　　こどもが疲れたという・
　　他の子と比べてばかりいる・
　　周りへの叱責でこどもが泣く・
　　こどもの「うつ」について・
　　こどもの階級について・
　　感受性が強いHPSについて・
　　こどもがコロナに順応できない）
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　・「2020年12月～3月」の記事
　（こどものPTSDについて・
　　コロナを極端に怖がる・
　　起立性調節障害について・
　　公共機関を利用できない・
　　抜毛について・
　　挨拶ができない・
　　面白くないという・
　　子育てに自信がもてない・
　　人の気持ちを察しない・
　　こどもの服薬について）
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　・「2020年8月～11月」の記事
　（登校刺激をどうする・
　　親が悪いと攻撃する・
　　部屋の壁に穴があいている・
　　喪失の不安について・
　　虐待していないか不安だ・
　　学級が荒れている・
　　夜泣きをする・
　　幻覚や幻聴について・
　　ゲーム依存について・
　　摂食障害・家出をする・
　　手を洗う強迫について・
　　話の聴き方について）
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　・「2020年4月～7月」の記事
　（思春期について・
　　学習障害について・
　　場面緘黙について・
　　発達障害について・
　　チック・リストカット・
　　いじめ・死にたいという・
　　家のお金を持ち出す・
　　うそをつく・巣ごもり・
　　兄弟げんかについて・
　　不登校とコロナについて
　　など）
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　豊かな臨床経験や教師経験のあるスタッフが，まず，保護者のお話を聴いて，どうすればいいのか，一緒に考えていきます。保護者やお子さまのカウンセリングをはじめ，学習では個別対応，不登校では居場所の提供，あるいは，専門機関の紹介等を行います。

　開設時間は，平日午後1時から午後6時となります。しかし，予約の相談は，保護者やお子さまの希望により，別途時間を設けることもできます。（当分の間，水曜日は閉室させていただいています。ご迷惑をおかけしてしています。)


　なお，宇治小倉こども相談室は，日本臨床心理士会のホームページの「臨床心理士に出会うには」において掲載されています。

　代表（西迫達夫）は、京都市のこども相談センターパトナで，指導主事・専門主事・カウンセラーとして，こどもや保護者のカウンセリングをはじめ，先生方の研修や相談を担当してきました。

　同志社大学を卒業後，京都市立の教員として採用されました。
　臨床心理学は，京都大学大学院に研修員として派遣されて学び，のち相談課でカウンセリングを担当することになりました。
　パトナの設立と同時に転勤し，勤務しながら京都教育大学大学院を修了して，臨床心理士の資格を取得しました。

　なお，写真は，旅行した台湾の地下鉄です。日本に好意的な台湾の人々の丁寧な対応に感謝し，穏やかで，温かい気持ちのままに帰国しています。


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